人们生活在大自然中要懂得珍惜自己的身体健康，该剧主人公周大民就是一个典型的例子。周平时喜欢喝酒，久而久之身体出现了疾病住院，他的老婆一心让他出院后好好锻炼身体，他满口答应，出院后还是没有戒酒，身体又一次喝坏了。这次他真害怕了，要学养生。他在公园认识了一个自称养生的大师，按照大师的要求去做，结果把自己又一次送进了医院，在住院期间看电视，发现那个养生大师是个骗子，他后悔莫及。人生的养生真谛在于自身的运动锻炼，他决定出院后要管住自己的嘴，迈开腿进行新生活的开始。