凌小马高考落榜，接受了由小姨凌洛安排的海洋馆工作。为了生计和游泳理想，凌小马每天两份工，白天潜水员，夜晚送外卖。凌小马因误闯某泳队训练地，和全省游泳冠军林枫等人结下了梁子。双方僵持不下，以一场游泳比赛定输赢。野路子式的凌小马，竟险胜林枫。教练卫迟发现凌小马的天赋，决定培养这个游泳天才,却遭到林枫等全体队员的反对。叛逆而向往自由的凌小马拒绝邀约，却意外爱上了美女队医朱迪。为了爱情，毫无学习天赋的凌小马孤注一掷，竟考上大学加入游泳队。此刻，凌小马才发现朱迪早已心属林枫。凌小马与对手林枫在理想和爱情上同时展开拉锯战。职业赛让凌小马认识到竞技体育的魅力，也同时成长为成熟稳健的游泳运动员。