杨文和苏莉原是一对异地夫妻，苏莉带着儿子奇奇和父母生活，杨文在外地工作，极少见面。在奇奇三岁时，苏莉的写作日渐繁忙，奇奇在幼儿园也状况频出，二人长谈后决定由杨文辞职回到妻儿身边开启全职爸爸的生活，苏莉则由顾家女性转变为家里的顶梁柱，传统男主外女主内的家庭模式逆转。杨文的上任引来了一批质疑，甚至被议论吃软饭，杨文有过犹豫和退缩，但随着他在强压下研发的挫折教育、放手原则和定力培训等理念的应用和见效，以及奇奇在父亲捉蚊子养壁虎式的全方位陪伴下越发全面的性格发展，众人终于能正视杨文一家的新生活。奇奇的转变让他顺利进入了心仪的小学，随着奇奇入学，杨文的全职爸爸生涯告一段落，但这番经历让更多的人意识到全职爸爸不只是一个职业的选择，更是孩子成长过程中错失便无法弥补的一抹闪光。