海陆，1984年10月15日出生于河南省郑州市，中国内地女演员。2008年毕业于上海戏剧学院表演系。
2006年海陆出演首部电视剧《现代美女》；2007年海陆在电影《腕带之恋》中饰演女一号丹丹而崭露头角；2011年出演电视剧《新还珠格格》中紫薇一角而受到关注并凭借该剧获得优酷盛典年度新锐偶像奖。2012年主演家庭剧《我家有喜》，2013年在情感剧《因为爱情有多美》中饰演文馨一角，获得更高的知名度。
2006年海陆出演首部电视剧《现代美女》，客串实习记者。
2007年海陆出演首部电影《腕带之恋》，饰演女一号丹丹。
2008年海陆出演电视剧《地道英雄》和《对手》，分别饰演王凯欣和林萍。
2009年主演枪战剧《关中枪声》饰演秋香，同年出演战争爱情剧《惊天阴谋》饰演凌佩瑶。
2010年海陆主演家庭情感剧《大屋下的丫鬟》中楚雪韵一角，同年出演琼瑶剧《新还珠格格》中女主角紫薇。2011年《新还珠格格》正式播出，凭借该剧海陆获得优酷盛典年度新锐偶像奖。
2012年海陆陆续在古装剧《宫锁珠帘》和现代剧《我家有喜》、《非常有喜》中演绎了两个性格迥异，风格截然不同的女子嘉嘉和白水喜，12月，海陆和言承旭合作拍摄电视剧《因为爱》，饰演患有听力障碍乐观女孩蒋可心。
2013年1月海陆在古装武侠剧《笑傲江湖》中客串玉娘一角；9月份，主演的家庭情感剧《因为爱情有多美》、《因为爱情有晴天》在湖南卫视金鹰独播剧场播出，海陆饰演女主角文馨。
2013年3月，海陆出演电视剧《水男孩》，在剧中饰演“钟彩娟”，7月加盟电视剧《八仙前传》，饰演“银黛”。8月，海陆加盟电视剧《超级灰姑娘》，在剧中与邱泽合作饰演“杜齐花”。11月，海陆加盟电视剧《家和万事兴》，在剧中饰演“张晓君”，与李依晓、李进荣等演员合作。
2014年4月，海陆加盟年代戏《榆阳秋》，在剧中饰演“曾云”。5月，和包贝尔出演的《鹿鼎记》亮相湖南卫视《星剧社》节目，在剧中饰演活泼野蛮的“建宁公主”，不如以往的温柔形象的颠覆出演令人印象深刻。9月，参演由简远信编剧和制片的电视剧《真命天子》。12月，主演都市爱情剧《拥抱幸福》（又名“恰似你的阳光”）。
2015年1月，海陆客串电视剧《医馆笑传》，饰演万妃。6月，参加四川卫视历史体验真人秀节目《咱们穿越吧》。10月，参演电影《A测试之爱情大冒险》。
2016年1月，海陆参演电视剧《国士无双黄飞鸿》。2月，主演电视剧《因为爱》和《真命天子》播出。