于晓光，1981年5月16日生于辽宁丹东，中央戏剧学院表演系毕业，中国大陆男演员、作曲人 、歌手，曾获全国青年游泳锦标赛、皮划艇锦标赛冠军 。
2002年荣获全国第二届“青春之星”电视形象大赛总冠军。2007-2008年主演都梁编剧的《我是太阳》《狼烟北平》崭露头角；2010年主演电视剧《毛岸英》创下央视一套收视新高 ；2011年在电影《建党伟业》中饰演刘少奇； 2013年主演电视剧《二叔》；2014年主演《满仓进城》，收视率在全国卫视黄金档持续高居榜首 ；2015年主演吴锦源执导的《百战天狼》，剧中担纲男一号马盖天 ；2016年出演电影《新永不消逝的电波》。
2007年担任张靓颖《我们说好的》作曲人，2009年为黄小琥《伴》作曲，2012年为李克勤《偶尔平凡》作曲。
2014年8月，赴青海参加“韩红爱心·百人援青”大型公益活动；2016年2月，赴欧洲多国加盟大型户外真人秀《家游好儿女》 。
2015年9月16日上午，秋瓷炫公开与于晓光的恋情。
2004年，作为男二号参演电视剧《我的功夫女友》，饰演反派杜润南。
2006年，主演由金依萌导演的电影《旗鱼》，该剧本是于晓光以自身为原型基础创作的，是中国第二部以游泳为题材的胶片电影，于晓光饰演游泳运动员高明。
2007年，在电影《意乱情迷》中与林申合作，饰演西哥。
2007-2008年，主演了都梁编剧的电视剧“三部曲”：在《我是太阳》中，与刘佩琦、李幼斌、张嘉译合作，饰演邵越，作品荣获第27届“飞天奖”三等奖；在《狼烟北平》中与导演陈国星合作，饰演冯牧；在《百年往事》（又称《百年荣宝斋》）中与张嘉译、姚晨合作，饰演张小璐。
2009年，在电视剧《娘》中与斯琴高娃、宋春丽、徐秀林等合作，饰演满仓；在纪念中国人民抗美援朝出国作战60周年的献礼剧目《毛岸英》中，成功塑造了领袖之子、人民之子毛岸英的英雄形象，荣获“飞天奖”一等奖、“五个一工程”奖等多个重要奖项，央视、卫视多次重播。
2010年，在纪念建党90周年献礼电影《建党伟业》中饰演刘少奇；在电视剧《利剑无锋》中，与尤勇、颜丙燕、杜源合作，饰演沈昊；在电视剧《阿城》中饰演江海生；领衔主演央视大戏《鄂尔多斯风暴》，饰演塔拉王子。
2011年，主演电影《吴运铎》，荣获“五个一工程”奖、并获得俄罗斯电影节导演奖、最佳视觉效果奖。在电视剧《鹰巢之预备警官》中作为男一号饰演“魔鬼教官”金锐，在中央八套黄金时间播出；在电视剧《一门三司令》中饰演男一号杨天鸿。
2012年，主演电视剧《二叔》，成功刻画了小人物的成长与痛苦，次年播出时斩获全国收视第二的佳绩。
2013年，携《毛岸英》剧组原班人马排演话剧《毛泽东和他的长子》，于11月至次年1月在国家大剧院、解放军歌剧院和杭州大剧院演出多场，感动观众。在电视剧《历史转折中的邓小平》中饰演邓质方。
2014年，在电视剧《满仓进城》中饰演满仓，该剧在山东、河南、辽宁、河北等多家卫视播出期间，收视率在全国卫视黄金档持续高居榜首；在纪念抗日战争胜利70周年献礼剧《南侨机工英雄传》中，饰演方天海。
2015年，在吴锦源执导的民国偶像剧《百战天狼》中，担纲男一号马盖天；同年主演电视剧《终极使命》《梦想越走越近》。
2016年，与郭富城、赵丽颖、张翰合作，出演电影《新永不消逝的电波》，饰演大猫；在电视剧《咱家》中饰演男主角郭虎；春节期间，加盟山东卫视大型户外真人秀《家游好儿女》，担任明星嘉宾，与父亲远赴欧洲多国共同生活。9月27日，主演的年代剧《英雄烈》开机。
于晓光出生在丹东市一个普通家庭，从小生活在鸭绿江边，经常跟父母到江里游泳，因此特别喜欢水。水感极佳的于晓光七岁时被丹东体校选中，招进了丹东市体校练习游泳，没过多久他又被招进辽宁省队。1995年，14岁的于晓光夺得全国青年游泳锦标赛的冠军，并连续两年蝉联，还屡次打破过全国纪录。
满载成绩的于晓光告别了十年游泳运动员生涯，于1997年开始又做了五年皮划艇运动员，仅练习了八个月就跻身全国八强，不到三年时间拿到了全国皮划艇锦标赛的冠军。1997年起，连续5年荣获“全国体育道德风尚”先进个人奖。
2002年，在广州参加完第九届全国运动会的于晓光，来深圳报名参加了第二届“青春之星”电视形象大赛，一路过关斩将，最终夺得大赛总冠军，最受媒体欢迎奖、最具青春智慧奖、十佳奖等四大奖项。随后，他又荣获亚洲音乐节新人歌手大赛“最佳新人歌手奖”。退役后，于晓光选择进入中央戏剧学院表演系学习表演，从此走上演艺之路。