邓莎，1985年12月8日出生于湖南株洲，中国内地女演员。2007年参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强，夺得总决赛最具人气奖出道。
2008年10月，参演首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》，出演任性刁蛮的杨华妹。2011年参演古装剧《美人心计》。2012年7月，在《倾城绝恋》里饰演桑珠。2013年2月，在霍建华版《笑傲江湖》中饰演仪琳。2014年，客串于正版电视剧《神雕侠侣》饰演“何沅君”一角。2017年参演鞠觉亮执导的古装剧《孤芳不自赏》，在剧中饰演“张贵妃”一角。
2008年10月，参演首部电视剧《一颗颗眼泪都是爱》出演任性刁蛮的杨华妹。
2010年1月，参演民国剧《大丫鬟》饰演民国大小姐谢晚晴；3月，在林心如、陈键锋主演的电视剧《美人心计》中饰演心机颇深的反派人物栗妙人；9月，参演古装剧《黛玉传》，饰演薛宝钗。
2011年9月，参演赵浚凯执导，柳云龙、童蕾等人联袂出演的谍战剧《断刺》，出演特工华敏。
2012年6月，出演康洪雷导演的红色青春偶像剧《我们的法兰西岁月》，饰演严谨认真、富有牺牲精神的留法学生；7月，与何晟铭、李晟领衔主演古装剧《倾城绝恋》，饰演桑珠；12月，参演古装剧《美人无泪》，饰演天真烂漫、敢爱敢恨的“小玉儿”
2013年2月，在霍建华、陈乔恩版《笑傲江湖》饰演的仪琳；5月，客串《陆贞传奇》出演渔阳郡主；8月，在古装青春偶像剧《兰陵王》中客串兰陵王生母。
2014年，在陈晓、陈妍希主演的《神雕侠侣》中客串“何沅君”一角；在于正新剧《班淑传奇》中担任女主角。
2016年，与钟汉良、杨颖、于波合作出演古装剧《孤芳不自赏》，在剧中饰演张贵妃一角。
邓莎生于1985年12月18日。初中就读湖南省株洲市铁路第一中学，高中就读株洲市第四中学，在四川师范大学电影电视学院读大学。2007年，参加了红楼梦中人选秀，进入宝钗组全国五强。2008年签约山西煤老板投资的影视公司。