宋洋，生于福建福州，毕业于北京电影学院表演系，中国内地影视男演员。
2005年，宋洋出演卫翰韬执导的古装剧《少年杨家将》中杨二郎一角，而被观众熟知 。2009年，主演李国立执导的神话古装剧《仙剑奇侠传三》。2010年，主演田少波执导的宫廷剧《大明嫔妃》 。2012，主演李锐执导的武侠剧《倭寇的踪迹》，凭借本片梁痕录一角表演入围该年大学生电影节最佳男主角提名 。2014年，主演徐皓峰执导的古装武侠片《箭士柳白猿》，并凭借柳白猿一角入围中国电影导演协会表彰大会最佳男主角提名，荣获得第十四届中国电影表演金凤凰奖 。2015年，主演徐浩峰执导的功夫片《师父》。2016年8月，出演徐浩峰执导的动作片《刀背藏身》 。
2005年，宋洋出演卫翰韬执导的古装剧《少年杨家将》中杨二郎一角，而被观众熟知。
2007年，与陈晓东、曹曦文合作出演李国立执导的神话剧《聊斋奇女子之侠女》。2008年，与霍思燕、孙菲菲合作领衔主演袁英明执导的民国剧《玫瑰江湖》，在该剧中饰演了何书准；随后，与胡歌、林依晨主演李国立执导的古装剧《射雕英雄传》，在该剧中饰演尹志平。
2009年，与焦恩俊、文清合作领衔主演神话剧《远古的传说》，在该剧中饰演祝融。随后，联合胡歌、杨幂主演李国立执导的神话古装剧《仙剑奇侠传三》，在该剧中饰演溪风。
2010年，与何杜娟、朱一龙合作领衔主演田少波执导的宫廷剧《大明嫔妃》，在该剧中饰演朱常洛；随后，与杨净如、吴静一合作主演田少波执导的古装宫廷剧《明珠游龙》，在该剧中饰演朱由校。
2011年，联合欧萱、潘仪君主演蔡晶盛执导的年代爱情剧《万水千山风雨情》，在该剧中饰演郑嘉颖的弟弟杜雨桥。2012，与于承惠搭档主演李锐执导的武侠剧《倭寇的踪迹》，凭借本片梁痕录一角表演入围该年大学生电影节最佳男主角提名。2013年，与郑嘉颖、韩雪领衔主演范小天执导的年代武侠剧《武林宗师叶问》，在该剧中饰演阿寺一。
2014年，与李呈媛搭档主演徐皓峰执导的古装武侠片《箭士柳白猿》，并凭借柳白猿一角入围中国电影导演协会表彰大会最佳男主角提名，荣获得第十四届中国电影表演金凤凰奖；随后，与张哲瀚、邓莎合作出演的左勋执导的穿越古装剧《我为宫狂2》，在该片中饰演霸道总裁孟宇。
2015年，与炎亚纶、金素恩合作主演朴英勋执导的爱情剧《昔日恋人》，随后，与廖凡搭档主演徐浩峰执导的功夫片《师父》。2016年8月，出演徐浩峰执导的动作片《刀背藏身》。
1998年在中国煤矿文工团艺术学校学习声乐专业，其间多次歌舞演出经历，培养了吉他、钢琴、舞蹈等特长，为将来打下扎实基础。2002年在北京电影学院学习表演专业。