极酷爱淘

　　“人生而自由，但无往不在枷锁之中。”——卢梭

　　得益于最近大热的“姐姐”题材，由白小菊同名小说改编的都市情感剧《三十而已》上映以来，迅速在各大媒体引爆，剧中角色也引起了大家的热议。该剧围绕着三位龄相近，经历各不相同的30岁女性展开。

　　其中由江疏影饰演的王漫妮，是一位吃苦耐劳的北漂女，她为了留在上海而拼尽全力的工作着；童瑶饰演的顾佳，是一位上得厅堂下得厨房的完美人妻，她各方面的能力都非常强，即使离婚也能高调翻身。

　　剧中最不起眼的，要数毛晓彤饰演的钟晓芹。她是一位工作普通、家境普通、能力普通，没什么想法的“乖乖女”。她只渴望简单、安稳的婚姻生活却未能如愿，反而令自己陷入鸡肋般食之无味的“合租婚姻”关系中。

　　看过剧的人，大都都替钟晓芹感到不值，甚至期盼着她早日离婚。为何钟晓芹的婚姻会走到“众盼芹离”的地步？这主要是因为她在婚姻中的三个误区造成的。

　　一、“乖乖女”钟晓芹婚姻中的三个“致命伤”

　　钟晓芹曾这样描述过自己的婚姻状态：如果必须要形容一下我和陈屿的婚姻状态，怎么说呢？我养猫，他养鱼。

　　从这段话中可以看出，钟晓芹和陈屿的兴趣爱好各不相同。但这并不是导致他们婚姻失败的主要原因，导致他们婚姻走向失败的主要原因，其实是钟晓芹“乖乖女”的性格造成的：

　　①“乖乖女”习惯了委屈求全

　　在影片一开头有这样一段情节：钟晓芹养的猫把沙发弄脏了，陈屿摆出一副高高在上的姿态对晓芹说，明天把猫带到父母家去养，早说过你养不了它；而当陈屿兴冲冲地叫钟晓芹来看他新养的鱼，却被钟晓芹满脸嫌弃地说：也不好看呀。陈屿只好结束谈话打发钟晓芹去看剧。很多聪明的观众，从这段情节中就已经看出了两人的婚姻必将走向失败。

　　剧中的钟晓芹，虽然没能把猫照顾得很好，经常忘记换猫砂，但也并没有让老公陈屿代劳来照顾它，结果还是被老公赶走了自己的“爱猫”，而陈屿却能每天对着自己的“爱鱼”。

　　作家无铭说过：你喜欢的事物，对方不喜欢，这不叫三观不合。而是你喜欢的事物，对方觉得这有什么用？这才叫三观不合。婚姻中彼此不同是常态，好的婚姻关系应该尊重和接纳对方与自己的不同，而不是强迫对方顺应自己。

　　②撒娇的女人最好命，软弱的女人最要命

　　钟晓芹在影片中有一点不太讨喜，就是她总是表现出一副逆来顺受的乖巧模样。工作中从不敢拒绝同事不合理的请求，就连怀了孩子，也需要朋友来帮忙做决定是不是要留下。

　　有人说“撒娇的女人最好命”，所谓撒娇指的是在关系中适度示弱，就像顾佳巧妙地把功劳都推给自己的老公；而不是像钟晓芹那样，大小事物都顺应对方的要求，完全没有自我。

　　钟晓芹误把软弱当成撒娇，当找不到老公陈屿时，她自己连家门都打不开。王小波说过：人的一切痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。一个软弱的人，一定是一个内心充满愤怒的人。所以，表面上看来钟晓芹是个“乖乖女”，实际上却又经常内心充满愤怒。

　　钟晓芹的另一个致命伤就是是：软弱，没有自我。一个没有自我的人，是得不到别人的尊重和爱的。因为软弱没有价值感，使得钟晓芹在婚姻中，总是试图“寄生”在对方身上。

　　③“乖乖女”习惯了“寄生”

　　从今天起不管多忙，我们都要一起吃饭，饭桌上不玩手机，不开电视，我们只聊家常

　　从今天起我不会再跟你吵架，万一要吵，今日架今日毕，我不能让你带着烦恼进入梦乡

　　从今天起我不会再养任何小动物，因为这个世界上任何小猫小鱼小狗都不如你可爱

　　从今天起项链和耳环，就别再对着镜子较劲，我帮你戴，为你摘

　　从今天起在你的世界，我不会沉默和假睡，我保证永不失联

　　我们一起携手抵抗婚姻当中的平淡，焦虑和无常

　　我们一起面对岁月里的衰老，健忘和肥胖

　　我们一起创造新的生命，送他们远行，等他们回家！

　　这是钟晓芹写下的一段话，包含了她对婚姻所有的期盼，她梦想着能将自己的人生全盘托付给对方照看，从此不再有忧愁和烦恼。她渴望对方像自己的父母一样，把所有的注意力都放在自己身上，因为她害怕，如果失去了对方的关注和爱，自己的存在将会变得一文不值。

　　可惜婚姻不是托儿所，不是你乖乖“听话”就会得到奖励。

　　《简爱》中说：爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。因为过强的对手让人疲惫，太弱的对手令人厌倦。

　　好的关系应该是：你很好，但我也不差；有你很好，但离开了你，我也能活得不错。婚姻应该是两个独立的人之间的博弈，而不是一个人“寄生”在另一个人身上。这样婚姻才能长久，如果不懂得这一点，钟晓芹对婚姻的所有期盼终将落空。

　　二、乖乖“听话”的钟晓芹，为何注定“过得不明白”

　　《三十而已》的导演，很细心的把钟晓芹的原生家庭描绘了出来。晓芹的父母对她可谓照顾得无微不至，以至于她快30了还不会自己做饭，每次老公出差，她都只能回父母家蹭饭吃。父母把成的她当成“不懂事的孩子”来“隐形操控”，她也把自己当成“不懂事的孩子”撒娇耍赖。

　　①“太听话”会被别人“隐形操纵” ，导致了“过得不明白”

　　当晓芹流产后，曾和陈屿有过这样一段对话：“从小到大，我都是听从父母的安排，对生活和工作都没有积极争取过任何事情。父母说，女生只要安安稳稳地工作，嫁一个差不多的人就够了，我也一直是这样做的。怀了孩子，别人说生就生，可仔细想想有哪件事情是我自己发自内心想要的？没有”

　　这时的钟晓芹才终于懂得了，要想过得“明白”就不能一直按照别人的期望去生活。英国《每日邮报》曾报道过，一位从事临终病人护理的护工，总结出许多病人在生命快结束时最遗憾的5件事，其中有一项就是：按照别人的期望过一辈子，没过上自己想要的生活。

　　“乖乖女”常常错误地认为，过自己想要的生活就是自私，这导致了她们经常放弃表达自己内心的想法，而选择去迎合别人的期望。她们一直被身边的人“隐形操控”却不自知，从来没有为自己而活过，甚至把自己变成了“受气包”。

　　②“听话”的“受气包”缺乏自信，导致了“过得不明白”

　　如果要用一个词来形容钟晓芹，最贴切的莫过于“受气包”。在公司里，她要受同事不合理要求的气；在家里，要受老公陈屿的气。陈屿严格要求晓芹不能碰自己的鱼缸，他甚至经常毫不忌讳地对软弱的晓芹使用语言暴力，当她说想把孩子生下来时，他说：“你连你自己都很没弄清楚呢，你怎么养孩子啊？”而钟晓芹却经常一声不吭地承受着对方的冷暴力。

　　在导致钟晓芹和陈屿离婚的原因中，有一个关键事件。就是晓芹妈妈在晓琴流产后不请自来，还为了省电拔掉了陈屿鱼缸的电源，导致陈屿养的鱼全都缺氧而死。陈屿不敢对丈母娘发脾气，却和刚刚流产的钟晓芹吵了起来。把自己的不满全都发泄在了晓芹身上，这也是导致钟晓芹下定决心要离婚的原因之一。

　　钟晓芹为何把自己变成了“受气包”？这主要是因为她一直以来都是在父母无微不至地照顾下生活，连基本的生活自理能力都没有，在内心深处，她知道自己的软弱，这导致了她缺乏自信心和自尊心，也直接导致了她活得不“明白”。

　　③太听话的人容易形成“虚假自体”，导致“过得不明白”

　　在钟晓芹看来，自己并没有“自我评价”的能力，于是她就把评价权都交给了别人，才导致她十分害怕拒绝会让别人给她不好的评价。她的“乖”不过是因为渴望被认可，而产生的“虚假自体”。

　　“虚假自体”的概念，是由英国著名心理学家唐纳德·温尼科特提出的，她指出；

　　其中“真实自体”指的是一个人能够遵从其内心中的个人意愿，来向外界表达出自己真实的状态，能够做到内外一致；而“虚假自体”指的是一个人仿佛在戴着一副面具在行动，从外表上看并不会看出其存在有任何异常，但他所表现的种种行为却并不是遵从自己内心，而是为了能够迎合他人所作出的反应。

　　“听话”的乖乖女晓芹，并非没有自己的想法，只是因为她不懂如何拒绝别人不合理的要求，才经常“受气”，让自己陷入困扰中。钟晓芹的妈妈经常不请自来，给她的生活带来困扰，晓芹却从不敢表达自己的不满；陈屿经常忽视冷落她，她也不敢过多的抱怨，只是在内心暗想别人家也是这样吗？她的委屈求全并没有带来很好的结果，反而让别人一再跨越她的“个人界限”。委屈求全只能带来不健康的人际关系。

　　其实，生活中有很多人都是欺软怕硬的，如果不给自己设立边界，不懂得合理的提出自己的意见，就会像钟晓芹那样被身边的人“隐形控制”。做任何事都是为了满足别人的期望，始终没把日子过“明白”，过了大半辈子还不清楚自己真正想要的生活究竟是什么样的，只能迷迷糊糊地过着鸡肋般食之无味弃之可惜的工作和生活。

　　三、别太乖，要想过得“明白”就得掌控个人界限

　　在生活中遇到问题时一味地退让和妥协，并不能真正地解决问题，反而容易让别人一再得寸进尺，入侵本来属于你的生活，甚至让你失去对生活的主导权。

　　①别太听话，学会拒绝，明明白白地掌控个人界限

　　在《伊索寓言》中有这样一则故事《阿拉伯人和骆驼》：

　　有一位阿拉伯商人，带着他的骆驼出去行商。夜幕降临时，他在沙漠里搭起了帐篷，准备休息。

　　这时，他的那头骆驼把头探进门帘，朝帐篷里看。

　　阿拉伯人和蔼地问它：“亲爱的骆驼，怎么啦？”

　　骆驼彬彬有礼地说：“主人啊，外面太冷了。请你让我把头伸到帐篷里来吧。”

　　阿拉伯人大度地说：“好的，没问题。”

　　于是，骆驼就把它的头伸到了帐篷里面，身子露在外面。可没过多久，骆驼又可怜兮兮地说道：“亲爱的主人，我能把脖子也伸进来吗？”阿拉伯人想都没想就答应了。于是骆驼把它长大的脖子也伸进了帐篷里。可它还是觉得不太舒服，于是它对阿拉伯人说：“请让我把前腿放到帐篷里来吧，不会占用多大地方的。”

　　阿拉伯人犹豫了一下，说：“那好吧”这回他不得不挪动身子，给骆驼腾出一点地方。

　　骆驼又开口说话了：“其实我这样站在门口，反而让我们俩都吹风、受冻。我可不可以站到里面来呢？”

　　阿拉伯商人觉得，它说得也有点道理，就答应了。可是帐篷实在太小，他们俩呆在里面挤得透不过气来。骆驼冷冷地说：“如果你站到外面去，这个帐篷我就可以住得下了。”说着它推了阿拉伯人一下，可怜商人就这样被赶出了帐篷。

　　这个故事告诉我，如果不懂得拒绝，缺乏界限感，就会像故事里的阿拉伯商人一样，被别人一步一步的逼到无路可退，失去本该属于自己的权利。

　　就像陈玮在作品《掌控：如何在人际交往中取得主导权》中写到的：

　　当一个人缺乏界限感，常常会把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限，这是属于自我和他人的界限混乱的表现。

　　很多做父母的都深有体会，当孩子三岁左右时，总喜欢对很多事情说“不”。父母说：宝宝来刷牙。他说“不”；父母说来洗澡，他说“不”；父母说该吃饭了。他也说“不”。很多父母为此头疼不已。

　　其实这是孩子开始建立人生界限的标志，这时的孩子开始渐渐明白，自己和父母是独立的个体。如果在这时，父母能够引导孩子明白合理的拒绝别人也是没关系的，孩子长大后就会建立起边界感，避免总被他人的越界行为困扰，得到一个人应得的尊重和理解。

　　②别太乖，学会表达自己的真实情绪，掌控个人界限

　　虽然大家都知道表达真实的情绪很重要 ，可是在集体文化和社会压力的影响下，很多人都已经逐渐丧失了表达自己真实感受的能力。也就导致了许多人经常被别人跨越个人界限，却怒不敢言。

　　心理学家Lynn Pearl说：“对于很多伴侣来说，谈论他们真实的感受，都好像在说一门外语那样艰难。”

　　要想正确表达自己的情绪，就得先了解自己的情绪。

　　A. 什么是情绪？

　　关于情绪究竟是什么，心理学给出了这样的定义：

　　情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

　　从这一定义可以看出，情绪是我们了解自己内心需求的一项指标。

　　B. 察觉自己的情绪

　　当我们产生情绪时，应该学会自我察觉，“我现在感到生气吗？”“我为什么感到生气？”“我想要的是什么？”当情绪来临时，试着不带批判地接受它，分析情绪背后的真实渴望。

　　一个能够感知自己真实情绪、认真对待自己真实情绪的人，才能真正的看见自己，也才能正确的表达自己。

　　C. 正确表达自己的情绪，掌控个人界限

　　我们每个人都应该拥有表达自己情绪的能力。关于表达自己的情绪，我想和你分享一则小故事：

　　拿破仑是一位非常厉害的军事家，在历史上他的地位与凯撒大帝齐名。但是因为他个子不高，也曾遭遇过别人的嘲笑。有一次拿破仑在站台上对军队进行训话，下面有位个子比他高一个头的士兵一直和别人交头接耳，还对这位“小个子”总司令发出了藐视的嘲笑。拿破仑不慌不忙地走到士兵面前，说：“我承认我比你矮，但你若因此而嘲笑我，我会砍掉你的头来削平我们之间的差距。”

　　故事中的拿破仑如果对士兵的嘲笑忍气吞声，可能对方就会一再的得寸进尺。学会表达自己的真实感受，更能得到应有的尊重。当个人的边界被“侵犯”时，我们会感到愤怒，这种情绪其实是在提醒我们保护好属于自己的“权利”。

　　就像在《三十而已》中，当女主角顾佳的孩子遭到排挤，被人关进小黑屋时。她二话不说，拽着欺负孩子的人就是一顿暴打，让人直呼过瘾。虽然在生活中我们不可能做到这样的戏剧效果，但也应该学会表达自己内心的感受，告诉对方哪些事情会让我们感到生气，而不是一味的忍气吞声让自己变成“受气包”。

　　学会觉察和表达自己的真实情绪，在人际关系中是有意义的。关系中的两个人，相互了解的前提就是，彼此之间真实情绪的表达。当我们知道对方对待一件事物真实的情绪时，才更有利于彼此之间的交流，也更有利于建立彼此之间的边界，知道哪些事情是对方介意的，不能做的，哪些事情是对方可以接受的。